コントーション
久しぶりにコントーションを学びに行きました!

コントーションは、サーカスなどで見る柔軟芸のこと。
背中って、なかなか自分ではストレッチしにくいの場所なので、久しぶりに行ったらやっぱり硬くなっていました。

首や肩甲骨、背中、足の付け根前などのストレッチを先生が手伝ってくれると少しずつ伸びていきます!



柔軟性はバレエにも重要なので、ストレッチのやり方などとても勉強になります。
継続が大事ですね。

次回はもう少し間をあけずに行こうと思います!!
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